厦门蓝天男科医院的专家介绍说，慢性前列腺炎是青壮年男子的常见病、多发病，发病率约占40%左右。常见慢性前列腺炎的症状有尿道灼热、下腹部和会阴部酸胀疼痛、尿频、尿急、腰酸腿软、乏力、失眠、健忘、遗精、等，育龄男子可引起不育症。慢性前列腺炎患者在接受专业治疗的同时，自身的保健也是相当重要的。
1.保持合理生活规律
目前，随着社会发展速度的加快，很多同志的生活节奏也加快了，生活不怎么规律了，紧张度也增高了，压力也增大了，于是慢性前列腺炎的发病率也就提高了。
2.保持规律的性生活
有些患者以不过x生活来改善病痛，这种做法是不正确的。缺乏有规律的x生活，前列腺液不能随精液定时排出，长期积累在前列腺里，对男性前列腺不好。所以，除了有规律的生活、饮食外，还应该过有规律的性生活。每个人应根据自己的年龄、体质状况，来决定自己的性的频度。
3.坚持运动，保持良好的工作习惯
有的患者长期坐着工作，这样长时间坐着容易引起淤血。也就是中医上讲的“不通则痛，通则不痛”。如果由于工作不得不坐很长时间的 话，建议工作的坐一两小时以后，花五六分钟时间起来活动活动，使骨盆底的血脉一直往上流动流动，这会有好处。
在日常生活中，注意改变不良的生活习惯可以预防前列腺炎，如戒烟戒酒，多喝水、多运动、避免长期骑自行车等可以减轻前列腺的负担，保持良好的心态可以积极地预防疾病，如果发现自己的前列腺疼痛，那么好能够去正规的医院检查治疗。
